2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 72 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
|
1571 kcal
|
지방: 48.05g | 단백질: 134.49g | 탄수화물: 156.13g.
아침 식사: Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Vollkornguetzli, Spitzbuben. 점심 식사: Hummus with olive oil, Coop Crème à Café, Veggie pan, Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|