2011년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 26일:
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954 kcal
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지방: 31.90g | 단백질: 84.96g | 탄수화물: 84.21g.
아침 식사: Colonix, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Muscle Milk Light Powder. 점심 식사: Whole Wheat Rotini Dry Pasta Noodles, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Garlic Alfredo Sauce, Chunk Light Tuna in Water, Baby Carrots, Tortilla Corn Chips. 저녁 식사: Muscle Milk Light Powder. 간식/기타: Almonds. 더보기
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1626 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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