2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
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1546 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 104.38g | 탄수화물: 170.26g.
아침 식사: 小黃瓜, zespri 綠奇異果, 全脂牛奶, 雞蛋(整個), 紀文 蟹味棒, 芝司樂 (Cheesedale) 較低脂芝士片, 香蕉, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包, 義美 純豬肉鬆. 점심 식사: 茂谷柑, 馬鈴薯(水煮,不加鹽), 韭菜炒豆芽, 清蒸鱸魚. 저녁 식사: 豬油, 番茄, 中華 嫩豆腐, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 雞蛋, 金針菇. 간식/기타: 全脂牛奶, 香蕉. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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