2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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2002 kcal
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지방: 80.54g | 단백질: 157.24g | 탄수화물: 159.35g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Sal, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Manjar de Coco, Alface, Tomates, Risoto de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Casquinha de Siri. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Salmão no Forno ou Grelhado, Omelete, Clara de Ovo, Rúcula, Gema de Ovo. 간식/기타: Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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