2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1576 kcal
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지방: 117.17g | 단백질: 81.49g | 탄수화물: 39.00g.
점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Italac Manteiga Comum com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Calabresa. 저녁 식사: Pastel de Queijo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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