2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1362 kcal
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지방: 41.45g | 단백질: 88.19g | 탄수화물: 150.18g.
아침 식사: Woolworths Plain Rice Cake, Sardines in Oil (Canned). 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, NPL Anabolic Whey, Strawberries , Honey , Coffee with Milk. 저녁 식사: Chewing Gum (Sugarless) , Woolworths Gouda, Sardines in Oil (Canned), Woolworths Plain Rice Cake. 간식/기타: Woolworths Seedless Red Grapes, Blueberries , Carob Coated Nuts. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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