2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1169 kcal
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지방: 47.77g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 139.11g.
아침 식사: Pan di Spagna, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Bianco, Realvalle Fettine di Bovino Adulto . 저녁 식사: Mulino Bianco Tegolino, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Doria Bucaneve (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2091 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 12 분, 읽기 - 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 23 분, TV 시청 - 3 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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