2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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2873 kcal
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지방: 165.96g | 단백질: 128.33g | 탄수화물: 217.85g.
아침 식사: Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Kaufland Gouda Light , Senf, REWE Bäcker Brötchen, Paniertes Schnitzel, Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 저녁 식사: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gemischte Nüsse, Popp Knoblauch Creme, Grüne Oliven, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Salami, Käse, Baguette. 간식/기타: Wasser, Kräutertee (außer Kamille), Wasser. 더보기
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2308 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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