2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1830 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 85.01g | 탄수화물: 319.03g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. 점심 식사: Becel Light Margarine, Grape Tomatoes, Great Value Boneless Smoked Ham, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Beefsteak Tomatoes, Banana, Lettuce, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Bananas, Great Value Boneless Smoked Ham, President's Choice Garden Vegetable Blend, Great Value California Style Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2304 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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