Daisy_Steiner님의 저널, 2021년 11월 23일

2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.0 kg 지금까지 감소한: 18.7 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:

1125 kcal

지방: 36.62g | 단백질: 40.66g | 탄수화물: 164.47g. 아침 식사: Apples , Coffee. 점심 식사: 2% Fat Milk, Back to Nature Classic Granola, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Bananas , Chocolate Milk (Whole) . 저녁 식사: Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). 더보기

3084 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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