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0.1kg under!
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109.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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3543 kcal
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지방: 114.71g | 단백질: 221.14g | 탄수화물: 399.60g.
아침 식사: Brooklea Yogurt Drink (Strawberry). 점심 식사: Asda Red Leicester Cheese , Ragu Cheese and Broccoli Pasta and Sauce, Swizzels Matlow Double Lolly, Swizzels Matlow Parma Violets. 저녁 식사: Asda Chilli Con Carne (Frozen), Aldi Romeo, Asda Ginger Nuts Biscuits. 간식/기타: X-Tone Protein Whey Chocolate, Emporium Fat Free Pineapple Cottage Cheese, Everyday Essentials Light Mozzarella, Ashfield Farm British Cooked Beef Slices (1 Slice = 11.5G). 더보기
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3773 kcal
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운동:
런닝머신 - 3 분, 국민체조 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 17 시간 37 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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