2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1542 kcal
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지방: 49.98g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 201.72g.
아침 식사: Great Value Sliced Pears No Sugar Added, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . 점심 식사: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Stonewall Kitchen Organic Wild Maine Blueberry Jam, Jiffy Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Great Value Sliced Pears No Sugar Added, Darigold 2% Trim Cottage Cheese, American Value Green Beans (Canned), Great Value Sliced Carrots, White Rice, Pork Loin (Tenderloin), Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Breyers Double Churn No Sugar Added Triple Chocolate Ice Cream, Betty Crocker Sugar Cookie Mix, Brach's Sugar Free Butterscotch Hard Candy, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Tito's Handmade Vodka, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Hills Bros. Cappuccino White Chocolate Caramel. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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