2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 54.5 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1660 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 75.04g | 탄수화물: 183.66g.
아침 식사: Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk. 점심 식사: Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, America's Choice Lite Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Balsamic Tomato Basil Dressing, Sun Chips French Onion, Ralphs Pepperjack Cheese. 저녁 식사: Chobani Lemon Blended Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fiber One 70 Calories Brownie, Gorton's Southern Fried Crunchy Breaded Fish Fillets, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Lowfat Orange Vanilla Blended Greek Yogurt. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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