2009년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 9일:
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1437 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 183.39g.
아침 식사: V8, rhubarb spread, yogurt smoothie, whole wheat bread natures own, egg. 점심 식사: plum tomato, grapes, whole wheat crackers, light honey mustard, mixed lettuce, grilled chicken breast. 저녁 식사: roll sister schubert, filet of beef, green beans, corn canned. 간식/기타: walnuts, special k chocolate bar. 더보기
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3603 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분. 더보기
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