|
Liebe Community,
die Zeit rast, das Gewicht stagniert. So könnte man es wohl am besten beschreiben ;-)
Ich kann eigentlich zufrieden sein, dass ich mein Gewicht quasi halten konnte in den vergangenen Wochen und Monaten, weil ich aufgrund von Stress, abendlichen Terminen, Erkältungen, Kinderbetreuung, ... kaum Motivation und Zeit für Sport hatte. Auch jetzt gerade kränkel ich mal wieder, mutmaßlich aufgrund der Grippeschutzimpfung am vergangenen Freitag.
ABER: Ich gelobe Besserung und habe gestern und heute auch schon wieder brav getrackt. Außerdem kommt heute voraussichtlich unser Spinning-Bike an :-)
Dementsprechend starte ich nun sozusagen in den Endspurt des Jahres. Ein konkretes Ziel habe ich nicht; idealerweise würde ich aber unter 67 kommen. Klingt das realistisch?
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
1269 kcal
|
지방: 62.97g | 단백질: 34.76g | 탄수화물: 139.88g.
아침 식사: Odenwald Schattenmorellen, Alnatura Weizenkleie, Kölln Haferflocken, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art. 점심 식사: Rote Paprika, Möhren, Ketchup, Bratwurst. 간식/기타: Saltine Cracker, Monarc Marmorkuchen. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|