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+20c ; -10p
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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2293 kcal
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지방: 57.64g | 단백질: 150.37g | 탄수화물: 288.54g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Protein+ Vaniglia. 점심 식사: Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Fagioli Rossi, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Tigullio Pesto alla Genovese, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Esselunga Hamburger, Razza Piemontese. 간식/기타: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine Madagascar 80%, Esselunga Biscotti Petit, Bulk Powders Brownie Proteico Vegano . 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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