2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
1540 kcal
|
지방: 54.45g | 단백질: 112.95g | 탄수화물: 116.64g.
아침 식사: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Яйцо (Целое), Приготовленная Квашеная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fish House Сёмга Слабосолёная, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. 점심 식사: Простоквашино Творог 2%, Голубика, Активия Йогурт Натуральный, Fit Parad Заменитель Сахара N7. 저녁 식사: Ашан Брецель с Солью, Эколь Вырезка Говяжья, Евроспар Шампиньоны Гриль, Помидоры, Болгарский Перец, Макдоналдс Соус Горчичный, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Оленина Сыровяленая , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 간식/기타: Fish House Сёмга Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, ГП_Капучино Домашнее, Пятерочка Груша Желтая, Залесский Фермер Молоко 2,5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|