2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1400 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 52.46g | 탄수화물: 163.66g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Olivenöl, Möhren, Bamboo Garden Bio Mie Nudeln, Rote Paprika, Pilze, Porree, Rote Zwiebeln. 점심 식사: Milbona Monteravy, FruchtBar Bio-Tomatensoße, Edeka Bio Wiener Würstchen, Rinatura Bio Dinkel-Spaghetti . 저녁 식사: McDonald's Blueberry Cheesecake Tasche, McDonald's McChicken Classic. 간식/기타: Birnen. 더보기
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1493 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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