2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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3101 kcal
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지방: 78.14g | 단백질: 191.98g | 탄수화물: 382.94g.
아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Gut & Günstig Basmati Reis, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Sea Fresh Thunfischfilets. 저녁 식사: Aldi Rosenbrötchen , Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Delikatess Schinkenzwiebelmettwurst, Aldi Weltmeisterbrötchen. 간식/기타: Weider 32% Protein-Bar - Cookies & Cream, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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