2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
1562 kcal
|
지방: 44.68g | 단백질: 129.20g | 탄수화물: 160.98g.
아침 식사: Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Морковь, Лук, Polar Камбала Филе Порционное. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Редис, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Source Naturals Псиллиум, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный , Яйцо, Ашан Кефир 1%. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|