2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1589 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 75.16g | 탄수화물: 206.68g.
아침 식사: Nescafe Classic, Oatmeal Pancake - ChoBan Simple. 점심 식사: Kokita Sambal Balado, Ikan Lele, Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Telur Rebus, Nasi Putih. 저녁 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Kecambah, Ikan Kembung Balado, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih. 간식/기타: Mangga. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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