2009년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 9일:
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1434 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 88.27g | 탄수화물: 161.84g.
아침 식사: grill seasoning, seasoned salt, cilantro, olive oil, reduced fat cheddar cheese, onion, mushroom crimini, egg, corn tortilla tia rosa, truvia, half and half, coffee. 점심 식사: Spanakopizza. 저녁 식사: Mexican Lasagna, crystal light raspberry, milk 1%. 간식/기타: truvia, tea, organic honey grahams, grape, cantaloupe. 더보기
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2109 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 2 시간 55 분, 스트레칭 (요가) - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 앉아있기 - 2 시간 35 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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