|
Har varken hunnit tränat eller promenerat på hela förra veckan på grund av jobb om dagarna och plugg om helgerna, men hållit strikt i kalorierna. Det fortsätter åt rätt håll, nu kämpar jag vidare. Första delmålet om 90kg känns inte långt bort nu 💪🏻🤩
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
1719 kcal
|
지방: 89.11g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 185.12g.
아침 식사: Mama Nudlar. 저녁 식사: Pastagratäng. 간식/기타: Fazer Dumle Fudge, Marabou Grädd Nougat, ICA Ostknyten , Nick's Glass Sea Salt Caramel. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|