2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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883 kcal
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지방: 29.21g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 98.99g.
아침 식사: Woolworths Thin Grabouw Boerewors , Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Checkers Low Fat Long Life Milk, SPAR Brown Sugar. 점심 식사: Cantaloupe. 저녁 식사: Onions , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Enterprise Back Bacon, Fatti's & Moni's High Fibre Spaghetti. 간식/기타: Bakers Zoo Biscuits. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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