2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1210 kcal
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지방: 30.11g | 단백질: 103.13g | 탄수화물: 137.21g.
아침 식사: 脱脂牛奶, 橙子, 奇亚籽, 煮鸡蛋, 栗子, 桃李 全麦吐司. 점심 식사: 花生, Beretta 黑胡椒牛肉片, 胡萝卜, 鸡翅膀（不吃皮）, 烤土豆（不吃皮）. 저녁 식사: 苦苣, 紫甘蓝. 간식/기타: 绿林贝 脱脂牛奶, 蓝莓. 더보기
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