2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1577 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 43.21g | 탄수화물: 211.69g.
아침 식사: Пятерочка Сахар, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Край Каравай Батон Солнечный, President Плавленый Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Просто Печенье Овсяное, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Чиабатта, Борщ. 저녁 식사: Ашан Улитка с Маком, Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной. 간식/기타: Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, Папа Может Сосиски Гриль Мастер. 더보기
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1654 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 55 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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