2014년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 27일:
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3082 kcal
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지방: 113.81g | 단백질: 114.30g | 탄수화물: 407.50g.
아침 식사: Be Light Delikatess Salami, Aldi Esrom, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. 점심 식사: Banane. 저녁 식사: Body Attack Casein Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle, Pink Lady Äpfel, Tic Tac Tic Tac, Aldi Bio Erdnuss Knusperriegel, Aldi Müsli-Riegel Haselnuss. 더보기
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3285 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 16 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, Bogenschießen Training Platz - 2 시간 20 분, 운전 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 9 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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