2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
2738 kcal
|
지방: 68.85g | 단백질: 220.02g | 탄수화물: 306.74g.
아침 식사: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, BSN N.O.-Xplode 3.0, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Молоково Молоко 3,2%, Морковь. 점심 식사: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Грудка Индейки, Barilla Макароны, Морковь. Tea: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Планета Витаминов Брусника, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Планета Витаминов Брусника, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|