2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1938 kcal
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지방: 57.96g | 단백질: 109.91g | 탄수화물: 251.52g.
아침 식사: 亞尼克 生乳捲, 木瓜, Costco 希臘優格, 沙拉. 점심 식사: 小廚師 紅燒半筋半肉牛肉麵, 番茄. 저녁 식사: 白吐司, 烤地瓜. 간식/기타: 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 全脂牛奶, 每朝健康 熟藏紅茶, Nature Valley 穀物棒. 더보기
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안정된 체중
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