2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1830 kcal
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지방: 86.16g | 단백질: 107.43g | 탄수화물: 161.32g.
아침 식사: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей, Тыквенные Семечки, Салат Морковь, Свекла и Яблоко, Здорово Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые , Кокосовое Масло Nutiva, Авокадо, Родина Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий 16%. 점심 식사: Мандарины, Родина Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло, Картофель Сырой Очищенный. 저녁 식사: Ult Dami Jent, Родина Молоко 3,2%, Финик, Гранат. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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