2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 54.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1680 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 214.91g.
아침 식사: Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Cream of Wheat Instant Maple Brown Sugar Hot Cereal. 점심 식사: Ralphs Pepperjack Cheese, Sun Chips French Onion, Kraft Balsamic Tomato Basil Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sweet Onions , America's Choice Lite Mayonnaise, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 저녁 식사: Trader Joe's Chicken Tikka Masala with Basmati Rice, Trader Joe's Garlic Naan. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Lowfat Orange Vanilla Blended Greek Yogurt, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Mocha. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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 댓글
The battle is real. Be confident in the plan you made and do it, even with Thanksgiving.
2021년 11월 22일 작성이: gastropod
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