2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1554 kcal
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지방: 44.05g | 단백질: 78.61g | 탄수화물: 224.94g.
아침 식사: Café com Açúcar, Batata Doce, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Salada de Frutas, Banana Prata, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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1731 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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