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lazzyyy_ari
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2021년 11월 21일
lazzyyy_ari님의 저널, 2021년 11월 21일
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2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
17 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 21일:
1306 kcal
지방: 38.23g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 146.06g.
아침 식사:
Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate.
점심 식사:
Rumah Makan Sederhana Nasi Padang.
저녁 식사:
Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Burger King Whopper Jr .
간식/기타:
Red Delicious Apples.
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1797 kcal
운동:
full body workout for beginners (low impact) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
17 kg to gooo💪💪💪
2021년 11월 22일 작성이:
lazzyyy_ari
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