2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1332 kcal
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지방: 84.90g | 단백질: 101.03g | 탄수화물: 33.61g.
저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi, Ovo Cozido, Bisteca Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Bolinho de Cenoura Low Carb. 더보기
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2446 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 41 분, 필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 19 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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