|
Устала. Устала видеть в зеркале не себя. Поною Вам немножко. Позапрошлым летом я весила 63 кг, была в голодных обмороках и 7 месяцев на тот момент не ела сладкое и мучное вообще. Прошлым летом это были уверенные 76 кг благодаря бегу и более менее активному образу жизни благодаря жизни с матерью мужа. Сейчас на весах 78-80. А на ногах ещё одни ноги по тяжести, на животе пузо. Я знаю, что могу, что могу выглядеть иначе и быть энергичной и докажу себе это снова. Пишу здесь чтобы не сдаваться, я себе покажу🥰
|
79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
|
1718 kcal
|
지방: 63.57g | 단백질: 67.99g | 탄수화물: 220.10g.
아침 식사: Кофе, Кофе с Сахаром, Пряник, Славянка Конфета Шоколадная. 점심 식사: Пряник, Чумак Соус К Макаронам, Лаваш, Плов со Свининой. 저녁 식사: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. 더보기
|
안정된 체중
|