2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1766 kcal
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지방: 139.96g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 47.62g.
점심 식사: Latgale Siers Čedars, Latgale Sviests Saldkrējuma, Тушенка, Van Какао, Арахисовая Паста, Квашеная Капуста, Петрушка, Яблоки (без Кожи), Жареное Яйцо, Сало, Сладкий Красный Перец, Сметана Домашняя, Смешанные Орехи, Морковь по-Корейски, Авокадо, Котлеты 2211. 더보기
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1736 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 설거지 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 43 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 52 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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