2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1450 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 142.08g | 탄수화물: 55.92g.
아침 식사: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Loncoleche Queso Mantecoso, Huevo (Entero). 점심 식사: Betarraga, Dole Brócoli, Pescado. 간식/기타: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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