2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1930 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 260.50g.
아침 식사: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Lettuce, Banana, Clementines, Beefsteak Tomatoes, Kraft Calorie Wise Rancher's Choice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Chicken Breast, Flat Greek Pita Whole Wheat. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Great Value Mixed Vegetables, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled). 간식/기타: Bananas. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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