2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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2937 kcal
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지방: 81.67g | 단백질: 220.97g | 탄수화물: 327.15g.
아침 식사: Pam Panorama Yogurt Greco 0%, Yamamoto Creatinepro, Melinda Mela Renetta, fiocchi d'avena, acqua, albume. 점심 식사: Petto di Tacchino, Pane Integrale di Segale, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia). 저녁 식사: Cime di Rapa, pam panorama seitan naturale, Riso Venere Nero Integrale, olio extra vergine. 간식/기타: Gentilini Miele, Nu3 Burro di Anacardi, Soder Garden Round Rye Crispbread , Nattura 23 Protein Sport Gallette, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, NATURA, Gold Standard Whey 100%, Mandorle, Kiwi. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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