2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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2170 kcal
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지방: 81.08g | 단백질: 119.63g | 탄수화물: 225.92g.
아침 식사: Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Папа Может Сервелат Финский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Киноа Вареная. 점심 식사: Плов с Курицей. 저녁 식사: Плов с Курицей. 간식/기타: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Яблоки Гала, Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Ржаные . 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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