2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1469 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 164.15g.
아침 식사: Хурма, Кофе с Молоком, Авокадо, Milbona Crefee Garlic Herb, Котлеты из Куриной Грудки, Tastinon (Lidl) Хлеб с Семечками. 점심 식사: Lidl Orange Juice, Cesvaine Holandes Siers, Жареное Яйцо, Frrshona Овощи. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Lidl Orange Juice, Milbona Crefee Garlic Herb, Tastinon (Lidl) Хлеб с Семечками, Салат Оливье, Cesvaine Holandes Siers, Frrshona Овощи. 간식/기타: Alestro (Lidl) Fruit Snack Blueberry, Груша, Кофе с Молоком. 더보기
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안정된 체중
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