2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
|
1189 kcal
|
지방: 41.81g | 단백질: 36.75g | 탄수화물: 163.35g.
아침 식사: Nestlé Kitkat (40g). 점심 식사: Cookie Place Biszkopty w Czekoladzie, Piątnica Śmietana 18%, Auchan Pierogi Ruskie. 저녁 식사: Cookie Place Biszkopty w Czekoladzie, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Biedronka Jajka M . 더보기
|
|
2019 kcal
|
운동:
하이킹 - 25 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|