2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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3394 kcal
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지방: 140.78g | 단백질: 177.84g | 탄수화물: 390.15g.
아침 식사: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tomatoes. 점심 식사: Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios Multigrain. 저녁 식사: Morrisons Chicken Breast, Cabbage, Red Cabbage, Onions, Deli Kitchen Greek Style Flatbread, Total 0% Greek Yoghurt, Asda Iceberg Lettuce. 간식/기타: PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Cadbury Heroes, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Alpen Light Salted Caramel, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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