2014년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 26일:
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1112 kcal
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지방: 32.44g | 단백질: 48.92g | 탄수화물: 156.87g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Vapza Canjica, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Pepino (Descascado), Sadia Coração de Frango, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Gratinada, Prato Fino Arroz Integral. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2468 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 하이킹 - 45 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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