2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1389 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 98.31g | 탄수화물: 126.22g.
아침 식사: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana. 저녁 식사: Acém Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. 간식/기타: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Maçã Desidratada, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4261 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 9 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 11 시간 54 분, Dormir - 6 시간 8 분, Google Fit - 3 시간 19 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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