2014년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 26일:
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1588 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 182.94g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread, Kellogg's Eggo Waffles Blueberry, Eggland's Best Large Grade A Eggs, V8 V-Fusion Energy Peach Mango. 점심 식사: Taco Soup, Mars Boil in Bag Whole Grain Brown (Uncle Ben's). 저녁 식사: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Trader Joe's Taco Seasoned Beef, Bean & Cheese Dip, Macaroni or Noodles with Cheese, Scalloped Potato, Hormel Pulled Pork. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Treats (60g), Monster Beverage Absolutely Zero. 더보기
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3162 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 37 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 11 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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