2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1762 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 161.17g.
아침 식사: Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Ням. 점심 식사: Глобус Кукуруза Консервированная, Barilla Спагетти , Котлета индейка филе. 저녁 식사: Глобус Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Омлет Мой. 간식/기타: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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