2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1167 kcal
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지방: 32.34g | 단백질: 72.54g | 탄수화물: 157.49g.
아침 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Salatalık, Kiraz Domates, Rafadan Yumurta. 저녁 식사: Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Lahana, Iceberg, Maydanoz, Dereotu, Dardanel Ton Klasik, Bulgur, Saban Yeşil Mercimek. 간식/기타: Kuki, Ayva. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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