2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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2070 kcal
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지방: 92.42g | 단백질: 106.81g | 탄수화물: 203.46g.
아침 식사: Chiquita Banane, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. 점심 식사: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Sonnenblumenöl, Homann Holland Classic Style, Aldi Bio Rote Bete, Zwiebeln, Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Walnüsse, Kartoffeln. 저녁 식사: Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Taifun Veggie-Bratwurst. 간식/기타: Birnen, Gouda, Wasa Roggen Dünn, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2173 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 3 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 23 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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