2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1260 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 90.54g | 탄수화물: 50.90g.
아침 식사: Кофе, Село Зеленое Молоко 3,2% , Беларусь Сыр Бургомистр, Sacla Вяленые Помидоры, Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Печеночный Торт, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Печеночный Торт. 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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